รวมงานผู้สูงอายุทำที่บ้านได้ ทำงานคลายเหงา พร้อมส่งเสริมสุขภาพจิต

ประเทศไทยกำลังก้าวเข้าสู่สังคมผู้สูงอายุอย่างเต็มตัว ทำให้หลายคนในวัยเกษียณมองหากิจกรรมที่ช่วยคลายเหงาและส่งเสริมสุขภาพจิต การทำงานวัยเกษียณจึงเป็นทางเลือกหนึ่งที่ช่วยให้ผู้สูงอายุยังรู้สึกมีคุณค่าและมีชีวิตชีวา บทความนี้จะพาไปอัปเดตสถานการณ์สังคมผู้สูงอายุในไทย พร้อมแนะนำไอเดียงานที่เหมาะสำหรับงานสำหรับผู้สูงอายุวัย 50-60 ปีที่ยังมีไฟอยากทำงานอยู่ จะมีอะไรบ้าง ไปดูกัน!

ทำความรู้จัก สังคมผู้สูงอายุ คืออะไร

สังคมผู้สูงอายุ (Aging Society) คือ ภาวะที่ประชากรในประเทศมีสัดส่วนของผู้สูงวัยเพิ่มขึ้นจนกลายเป็นกลุ่มประชากรหลัก ซึ่งเกิดจากปัจจัยหลายอย่าง เช่น การพัฒนาทางการแพทย์ที่ทำให้อายุขัยเฉลี่ยยืนยาวขึ้น และอัตราการเกิดที่ลดลงอย่างต่อเนื่อง ในหลายประเทศทั่วโลกรวมถึงประเทศไทย กำลังเผชิญกับการเปลี่ยนแปลงนี้ โดยทั่วไปอายุเกษียณในประเทศต่างๆ ไม่เหมือนกัน เช่น ประเทศไทยกำหนดอายุเกษียณที่ 60 ปี ญี่ปุ่นที่ 65 ปี ส่วนบางประเทศในยุโรปขยับขึ้นไปถึง 67 ปี 

อย่างไรก็ตามแม้ว่าผู้สูงอายุจะเกษียณจากงานประจำแล้ว แต่ไม่ได้หมายความว่าพวกเขาจะสูญเสียความสามารถในการทำงาน ผู้สูงอายุยังมีทักษะและประสบการณ์ที่สั่งสมมาตลอดชีวิต เช่น ทักษะด้านการบริหารจัดการ ความเชี่ยวชาญเฉพาะทาง การสอนและให้คำปรึกษา งานฝีมือ หรือแม้แต่การใช้เทคโนโลยีในบางแขนง 

ทักษะเหล่านี้ยังคงมีคุณค่าและสามารถนำมาต่อยอดในการทำงานวัยเกษียณได้ ไม่ว่าจะเป็นงานอิสระ งานพาร์ทไทม์ หรือการเป็นที่ปรึกษาในสายงานที่เคยทำมา ซึ่งไม่เพียงช่วยเสริมรายได้ แต่ยังช่วยให้ผู้สูงอายุรู้สึกมีคุณค่าและกระตือรือร้นกับชีวิตหลังเกษียณอีกด้วย

อัปเดตสถานการณ์สังคมผู้สูงอายุในไทย

ประเทศไทยกำลังก้าวเข้าสู่สังคมผู้สูงอายุโดยสมบูรณ์ ข้อมูลจากกรมการปกครอง กระทรวงมหาดไทยระบุว่า ในปี 2566 ประเทศไทยมีประชากรอายุ 60 ปีขึ้นไป ซึ่งคิดเป็น 1 ใน 5 ของประชากรทั้งหมด และคาดว่าในปี 2593 สัดส่วนจะเพิ่มขึ้นเป็นกว่า 16% ปัจจัยหลักที่ทำให้สังคมไทยเข้าสู่ภาวะนี้คือ อัตราการเกิดที่ลดลง เนื่องจากคนรุ่นใหม่มีค่านิยมแต่งงานช้าหรือไม่ต้องการมีบุตร รวมถึงค่าครองชีพที่สูงขึ้น

ขณะเดียวกัน อายุขัยเฉลี่ยของประชากรเพิ่มขึ้น เพราะการแพทย์และสาธารณสุขพัฒนาขึ้น ทำให้ประชาชนมีอายุยืนยาวขึ้น สถานการณ์นี้ส่งผลให้โครงสร้างประชากรไทยเปลี่ยนแปลงไป จำนวนประชากรวัยแรงงานลดลง ขณะที่จำนวนผู้สูงอายุเพิ่มขึ้น ส่งผลกระทบต่อระบบเศรษฐกิจและสวัสดิการของประเทศ ทำให้เกิดความท้าทายในการดูแลผู้สูงวัย ทั้งในแง่สุขภาพ การเงิน และคุณภาพชีวิตโดยรวม

ประโยชน์ของการทำงานในวัยสูงอายุ

• สุขภาพกายและใจที่ดีขึ้น : การทำงานช่วยให้ผู้สูงอายุได้เคลื่อนไหวร่างกายและมีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่น ซึ่งช่วยลดความเครียด ความเหงา และภาวะซึมเศร้า อีกทั้งยังช่วยลดความเสี่ยงของโรคเรื้อรัง เช่น เบาหวาน ความดันโลหิตสูง และอัลไซเมอร์ เพราะสมองยังคงได้รับการกระตุ้นอยู่เสมอ
• ความมั่นคงทางด้านการเงิน : แม้จะเกษียณแล้ว แต่การมีรายได้จากการทำงานวัยเกษียณจะช่วยให้ผู้สูงอายุมีเงินเพียงพอสำหรับการใช้จ่ายในชีวิตประจำวัน ลดภาระของครอบครัว และช่วยให้สามารถใช้ชีวิตได้อย่างอิสระโดยไม่ต้องพึ่งพาผู้อื่นมากเกินไป
• ความรู้สึกมีคุณค่า : การได้ทำงานและมีบทบาทในสังคมทำให้ผู้สูงอายุรู้สึกว่าตนเองยังมีความสามารถและมีคุณค่า ไม่รู้สึกว่าตัวเองเป็นภาระของครอบครัวหรือสังคม ซึ่งส่งผลดีต่อสภาพจิตใจและทำให้มีความสุขกับชีวิตมากขึ้น
• การเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ : การทำงานในสภาพแวดล้อมที่เปลี่ยนแปลงตลอดเวลา ช่วยให้ผู้สูงอายุได้ฝึกฝนทักษะใหม่ๆ เช่น การใช้เทคโนโลยี การทำธุรกิจ งานฝีมือผู้สูงอายุ หรือทักษะเฉพาะทางในสายงานที่สนใจ ซึ่งช่วยให้สมองยังคงทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ
• การสร้างเครือข่ายสังคม : การทำงานช่วยให้ผู้สูงอายุได้พบปะผู้คนในหลากหลายวัย ทำให้มีโอกาสสร้างมิตรภาพใหม่ๆ และขยายเครือข่ายทางสังคม ซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญที่ช่วยลดความเหงาและเสริมสร้างสุขภาพจิตที่ดี

รวม 9 ไอเดียงานสำหรับผู้สูงอายุวัย 50-60 ปีที่ยังมีไฟอยากทำงานอยู่

แม้ว่าอายุเกษียณประเทศต่างๆ จะอยู่ในช่วง 60-65 ปี แต่สำหรับผู้สูงวัยหลายคนพอหยุดทำงานอาจทำให้รู้สึกเหงาหรือขาดเป้าหมายในชีวิต ดังนั้นงานวัยเกษียณที่สามารถทำได้ที่บ้าน หรือเป็นงานที่ใช้ทักษะที่สะสมมาตลอดชีวิตจึงเป็นทางเลือกที่น่าสนใจ นี่คือ 9 ไอเดียงานสำหรับผู้สูงอายุวัย 50-60 ปีที่ยังมีไฟอยากทำงานอยู่ ซึ่งช่วยสร้างรายได้และเติมเต็มชีวิตให้มีความสุข

1. ชาวสวน

การทำสวนเป็นงานสำหรับผู้สูงอายุทําที่บ้านที่ช่วยให้ได้ใช้เวลาท่ามกลางธรรมชาติ เช่น ปลูกผักสวนครัว ผลไม้ หรือไม้ดอกไม้ประดับเพื่อขายในตลาดหรือผ่านช่องทางออนไลน์ งานนี้เหมาะกับผู้สูงวัยที่รักธรรมชาติ เพราะช่วยให้ร่างกายได้เคลื่อนไหว ลดความเครียด และยังมีรายได้เสริมจากการขายผลผลิตอีกด้วย

2. ขายขนมหรืออาหารโฮมเมด

การทำขนมหรืออาหารโฮมเมดเป็นงานผู้สูงอายุทําที่บ้านที่ได้รับความนิยม ไม่ว่าจะเป็นขนมไทย เบเกอรี่ หรืออาหารโฮมเมดเพื่อสุขภาพ งานนี้เหมาะกับผู้สูงอายุที่รักการทำอาหารและมีฝีมือด้านการทำขนม เพราะสามารถเริ่มต้นได้ง่าย ใช้พื้นที่ภายในบ้าน และยังสามารถขายผ่านโซเชียลมีเดียหรือแพลตฟอร์มเดลิเวอรีต่างๆ

3. Influencer สูงวัย

ยุคนี้การเป็น Influencer ไม่จำกัดเฉพาะวัยรุ่นเท่านั้น ผู้สูงวัยก็สามารถแชร์ประสบการณ์ชีวิต แนะนำสินค้า หรือให้คำแนะนำเกี่ยวกับสุขภาพและไลฟ์สไตล์ได้ งานนี้เหมาะสำหรับผู้ที่มีทักษะการพูด การเล่าเรื่อง และสนุกกับการใช้โซเชียลมีเดีย แถมยังสามารถสร้างรายได้จากการรีวิวสินค้าและโฆษณาอีกด้วย

4. งานฝีมือ

งานฝีมือผู้สูงอายุเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ช่วยให้ได้ใช้ความคิดสร้างสรรค์ เช่น การถักไหมพรม เย็บปักถักร้อย ทำเครื่องประดับ หรือของตกแต่งบ้าน ปัจจุบันมีแพลตฟอร์มอย่าง ทอกะยาย แบรนด์ผ้าทอมือย้อมสีธรรมชาติ ที่ช่วยสนับสนุนผู้สูงอายุในการขายงานฝีมือในชุมชน โดยมุ่งเน้นการสร้างโอกาสให้กับผู้สูงวัยผ่านนวัตกรรมทางสังคม งานนี้เหมาะสำหรับผู้ที่ชอบงานประณีตและต้องการมีรายได้จากงานอดิเรก

5. คุณครูสอนพิเศษ

ผู้สูงวัยที่เคยเป็นครูหรือลงลึกในศาสตร์ใดศาสตร์หนึ่งสามารถรับสอนพิเศษได้ ไม่ว่าจะเป็นวิชาการ เช่น คณิตศาสตร์ ภาษาอังกฤษ หรือการสอนทักษะเฉพาะทาง เช่น ดนตรี ศิลปะ งานนี้เหมาะกับผู้ที่ชอบถ่ายทอดความรู้ และยังช่วยให้สมองได้ฝึกฝนอยู่เสมอ

6. นักลงทุน

การลงทุนเป็นงานวัยเกษียณที่ช่วยให้เงินทำงานแทน เช่น การลงทุนในหุ้น กองทุนรวม หรืออสังหาริมทรัพย์ งานนี้เหมาะกับผู้สูงวัยที่มีเงินเก็บและต้องการให้เงินงอกเงยโดยไม่ต้องทำงานหนัก แต่จำเป็นต้องศึกษาข้อมูลให้ดีก่อนตัดสินใจลงทุน

7. ที่ปรึกษาออนไลน์

ผู้สูงวัยที่เคยทำงานด้านบริหาร การตลาด กฎหมาย หรือธุรกิจ สามารถเป็นที่ปรึกษาออนไลน์ให้กับบริษัทหรือผู้ประกอบการรุ่นใหม่ได้ งานนี้เป็นงานผู้สูงอายุทําที่บ้านที่ช่วยให้ใช้ความรู้และประสบการณ์ที่ผ่านมาให้เกิดประโยชน์ อีกทั้งยังสามารถรับงานได้ตามความสะดวกโดยไม่ต้องเดินทาง

8. นักเขียนหรือนักแปล

สำหรับผู้ที่มีทักษะด้านการเขียน การเป็นนักเขียนบทความ นักแปล หรือนักเขียนนิยายเป็นทางเลือกที่ดี สามารถเขียนหนังสือ บทความ หรือคอนเทนต์ออนไลน์ งานนี้เหมาะสำหรับผู้สูงวัยที่ชอบเล่าเรื่อง มีความคิดสร้างสรรค์ และต้องการหารายได้จากงานอดิเรก

9. ช่างภาพออนไลน์

แม้จะเป็นงานวัยเกษียณ แต่ถ้ามีใจรักการถ่ายภาพ งานช่างภาพออนไลน์สามารถสร้างรายได้ได้ง่ายๆ โดยการขายภาพผ่านแพลตฟอร์มต่างๆ เช่น Shutterstock, Adobe Stock หรือ Freepik งานนี้เหมาะกับผู้สูงวัยที่รักการเดินทางและการบันทึกภาพความทรงจำ อีกทั้งยังเป็นงานผู้สูงอายุทำที่บ้านได้ ไม่ต้องมีเวลางานที่ตายตัว

องค์กรเกี่ยวกับผู้สูงอายุ ส่งเสริมสุขภาพจิตผู้สูงวัยให้สดใส

นอกจากการทำงานวัยเกษียณเพื่อเสริมสร้างสุขภาพกายและใจแล้ว ยังมีหลายองค์กรที่มุ่งเน้นการดูแลและส่งเสริมคุณภาพชีวิตของผู้สูงอายุในหลากหลายมิติ ไม่ว่าจะเป็นด้านสุขภาพจิต การดูแลผู้สูงวัยที่บ้าน หรือกิจกรรมสร้างสรรค์เพื่อให้ผู้สูงอายุมีชีวิตที่กระฉับกระเฉงขึ้น บทความนี้ได้รวบรวมองค์กรที่ให้การสนับสนุนและช่วยเหลือผู้สูงวัยเพื่อให้มีชีวิตที่สดใสและมีคุณภาพมากขึ้น

สมาคมบ้านปันรัก

สมาคมบ้านปันรัก ก่อตั้งขึ้นในปี 2011 โดยมีเป้าหมายในการส่งเสริมความเข้มแข็งของสถาบันครอบครัวผ่านการแลกเปลี่ยนความรู้และกิจกรรมเพื่อสังคม สมาคมมุ่งเน้นให้ชุมชนมีส่วนร่วมในการจัดการความรู้ และสร้างเครือข่ายสังคมเพื่อพัฒนาสังคมผู้สูงวัยให้มีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น

หนึ่งในโครงการสำคัญคือการสอนทักษะใหม่ๆ ให้ผู้สูงอายุ เช่น คอมพิวเตอร์ ภาษาอังกฤษ ภาษาจีน รวมถึงกิจกรรมที่ช่วยเสริมสุขภาพ เช่น โยคะ มวยจีน และลีลาศ สิ่งเหล่านี้ช่วยให้ผู้สูงวัยสามารถพัฒนาทักษะ มีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่น และใช้ชีวิตอย่างมีความสุขในสังคมที่เปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว

บริการดูแลผู้สูงอายุที่บ้าน Buddy homecare

Buddy HomeCare ก่อตั้งขึ้นในปี 2012 เป็นกิจการเพื่อสังคมที่มุ่งเน้นการดูแลผู้สูงอายุถึงที่บ้าน โดยให้บริการทั้งด้านสุขภาพและการอยู่เป็นเพื่อนเพื่อช่วยลดความเหงา จุดเด่นขององค์กรคือการฝึกอบรมเยาวชนกลุ่มชาติพันธุ์ให้มีทักษะในการดูแลผู้สูงวัย ทำให้พวกเขามีอาชีพและความมั่นคงทางการเงิน

รายได้จากการให้บริการแก่ผู้สูงอายุที่มีกำลังจ่ายถูกนำไปสนับสนุนการดูแลผู้สูงอายุยากไร้ โดยมีเป้าหมายให้ผู้สูงอายุมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น ทั้งด้านสุขภาพกาย สุขภาพจิต และสภาพแวดล้อม นอกจากนี้ยังช่วยแบ่งเบาภาระของครอบครัว ทำให้ญาติสามารถมั่นใจได้ว่าผู้สูงวัยจะได้รับการดูแลที่ดีโดยไม่จำเป็นต้องย้ายไปอยู่สถานดูแลผู้สูงอายุ

YoungHappy

YoungHappy เป็นชุมชนที่มีโซลูชันที่ครอบคลุมทุกช่วงวัยเพื่อสนับสนุนผู้สูงอายุทั้งผ่านงานกิจกรรมออฟไลน์และแพลตฟอร์มออนไลน์เพื่อดำเนินชีวิตที่กระตือรือร้นด้วย “ความสนุกสนาน มีศักดิ์ศรี และพึ่งพาตนเอง”

สรุป

ประเทศไทยกำลังก้าวเข้าสู่สังคมผู้สูงอายุอย่างเต็มตัว ทำให้หลายคนมองหางานผู้สูงอายุทําที่บ้านหรือกิจกรรมที่ช่วยให้มีความสุขและมีรายได้เสริม งานสำหรับผู้สูงอายุวัย 50-60 ปีที่ยังมีไฟอยากทำงานอยู่มีหลากหลาย เช่น งานฝีมือผู้สูงอายุ การเป็นที่ปรึกษาออนไลน์ หรือการลงทุน นอกจากนี้ยังมีองค์กรที่สนับสนุนสุขภาพจิตและคุณภาพชีวิตของผู้สูงวัย เช่น สมาคมบ้านปันรัก, Buddy HomeCare และ YoungHappy ที่ช่วยให้ผู้สูงวัยมีชีวิตที่มีความสุข กระฉับกระเฉง และมีความหมายมากขึ้น

References

1. Punthai Coffee ถูกใจวัยเก๋า! ส่อง 10 อาชีพสำหรับผู้สูงวัย สร้างรายได้ไม่ง้อลูกหลาน. Punthaicoffee Published 25 May 2024. Retrieved 24 February 2025.
2. ธนาคารแห่งประเทศไทย. เพิ่มจำนวนวัยทำงาน ด้วยการขยายอายุเกษียณ. bot.or. Retrieved 24 24 February 2025.
3. The Business Plus เปิดชื่อบริษัทชั้นนำ รับสมัครสูงวัยไฟยังแรงเข้าทำงาน. The Business Plus Published February 24 2023. Retrieved 24 February 2025.